目に疲労感を感じている時には、目のマッサージの後で眼孔の周りの骨の部分を指先で軽く指圧してみてください。さらに、眉のあたりもちょっと強めに押してみます。力任せにこすったりはしないでください。あくまでも、指先での軽い指圧という感じです。これだけのことをフェイシャルマッサージ基本にプラスするだけで、目の疲労感がかなりスッキリするはずです。また額を上に向かってなで上げた後、生え際にそってこめかみまで指を滑らせ、そこを数秒間指圧します。これにより、頭がスッキリするばかりでなく、老廃物がリンパにのって排出されやすくなります。また、フェイシャルマッサージの最後に手のひらで頬を中心に全体を包み込むように押さえます。そして、顎からフェイスラインをなぞって耳の下まできたら、そこを数秒間、指圧します。これでクールダウンし、お顔に良い刺激を与えたまま沈静化します。
ボイストレーニングの方法の中で、高音や低音を上手に歌いたい、外れへんように声を出したいちう方、結構いらっしゃるのではおまへんでっしゃろか。実はわいもオノレの音域ではちーとばかし高いかなーちう曲に挑戦することがようけ、音域が広がるトレーニングを模索したことがあるんや。もちろん音域は個人で差があるさかいに、その人の音域に合った曲を選んで歌うことも大切や。やけどアンタ、やはり好きな曲を歌いたいやね？好きな曲を歌おうとしたとき、サビの一部分だけがどうしても苦しいとか、部分的な悩みはどなたはんにでもあるものや。プロのシンガーは、もちろん音域が広いのやけどアンタ、みなはん、それだけ練習しておるからや。努力次第で音域も広がるさかいに、がんばってボイストレーニングを続けまひょ。まず低音を上手に出すにはどのような方法があるのでっしゃろか？コツをご紹介しまひょ。低音を出すときのコツは胸に響かせるように歌うことや。胸に手を当てて、振動を確認してくれへんかの。普通の声からだんだん下げていくと、低音になればなるほど胸に響いてきまへんか？それを意識して胸に共鳴させるように声を出しまひょ。
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